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哺乳期妈妈怎样减肥

我现在还在哺乳期。我想要减肥，但是我还得给孩子喂奶，不能中断食物的营养，那样对宝宝的成长发育会有影响，所以我想问哺乳期妈妈怎样减肥？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

处于哺乳期的妈妈一定要选择科学合适的减肥方法。在哺乳期期间的宝妈可以选择科学均衡的饮食，加上适量的运动的减肥方法。
特别是在饮食方面，需要多吃点蔬菜和水果，饭菜注意要少油。减肥是需要一个循序渐进的过程的，不可贪求快速减肥而过度节食。

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