病情分析： 含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
意见建议：含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
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