腰椎间盘突出与腰椎负荷过重有一定的关系。故有腰椎间盘突出应当注意，不能久坐，久站，长时间久坐久站会加重病情。不能抬，搬，扛，背过重的东西，否则会导致腰椎间盘突出进一步加重。
不能长时间的使用腰围，易导致腰背肌废用性萎缩，不利于腰椎间盘突出的恢复。
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