我家宝宝刚开始也睡的晚，都是10点多11点睡，现在8点就睡了，我是这样调整的，一是调整喂奶睡觉，在晚上8点多就喂饱，二是制造安静的环境，三是抱到哄睡，他开始会不习惯，需要你抱到睡沉后放下，慢慢适应几天就会形成规律。
我家宝宝3天后就调整过来了
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