听信很多人的说法是三日苹果法.我尝试了一下三天只吃

病情分析:您关心的是对身体是有好处还是有坏处2：今天是第三天正常吃了一天饭胃不舒服是什么原因怎么样缓解3：除了运动还有什么方法减肥效果好些意见建议:1对身体肯定不好每日身体所需的营养素肯定不够这样.2吃了3天苹果再正常吃饭肯定胃不舒服就像你坐了几天轿车再让你骑自行车上班肯定感觉要累一个道理.慢慢恢复正常饮食别再只吃苹果了.3除了运动就是少吃高脂高蛋白饮食合理搭配3餐多吃蔬菜水果和杂粮