您好，您这样子的话可注意补充气血的食物。这样子的话可以每天运动的，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充气血的食物。
这样子的话可注意每天运动的，您可以去医院检查一下血常规的。以上是对“经常性身上出虚汗手脚发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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