问患者提问

每天坚持快走45分钟体重反而加重什么原因

每天晚上坚持快走45分钟，走到大汗淋漓，已经坚持7天了，可是体重不轻反而增加原因为何？是长期坚持就可以减体重吗？现在看起来我就是瘦了，肉也紧实很多。快走怎么还增重呢

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快走是可以减轻体重的，但是必须要坚持。七天的时间还不足够判定说不能减肥。你可以在快走之后注意给腿部做拉伸练习或者简单的小按摩，防止形成肌肉块。

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