经常散步对身体有什么好处

指导意见：你好，看了你说的情况。散步或者慢跑是一种锻炼方式，坚持下来对身体有很大好处的。一般选择饭后散步，或者坚持慢跑。

时间循序渐进，十分钟，半小时，一小时逐渐延长时间。自己微微出汗效果会比较好。坚持的话心脑血管疾病，肥胖等的发病率会大大降低。

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