病情分析：您好，你的情况是有左脚后跟粉碎性骨折手术两个月了。考虑应该恢复的差不多了，应该可以活动及适当的运动。意见建议：建议可以适当的运动但是要注意不要剧烈活动，注意多食用钙剂及维生素D3等食品，促进骨质的更快愈合。
定期复查X线片，听取医生的治疗建议。
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