我是一个11岁的女生大腿粗怎么

指导意见：从你描述的情况来看，如果是腿部肥胖的话，最好是通过健康的减肥方式来进行，因为你现在正处于发育期，不当减肥会导致身体抵抗力下降，贫血的症状的，饮食方面，尽量避免吃高热量高脂肪的食物，还是要加强腿部锻炼，每天可以进行晨跑，还可以做上下蹲，仰卧起坐，晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动，长期坚持，就会有减肥的效果