病情分析： 目前对于失眠并没有十分有效的解决办法。基本上都要靠患者自己调整。意见建议：比如睡前不要喝浓茶喝咖啡，睡前用热水泡泡脚，睡前饮用少量牛奶，不要熬夜等等。
也可以服用安神补脑液等调理药品，或者到中医院就医，开中药处方进行调理。千万不要经常服用安眠药。
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