你好，根据你所说的这种情况，可能是由于平时工作或者生活中过度的活动造成的肌肉拉伤，从而产生疼痛。应该注意平时休息，使受伤部位保持休息状态，可以采用按摩理疗等方法减少疼痛。
平时在工作中应该尽量避免过度用力，减少一些疾病的发生。
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