红豆薏苡仁芡实莲子高粱米黑米紫米大米燕麦大枣黑豆一

问题分析：根据你的情况分析是可以这样煮汤吃的，只是量要把握好，多了就不健康了，（红豆，）又称海红豆，气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。

（薏苡仁）是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，（芡实）固肾涩精，补脾止泄。

（莲子）清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。（高粱米）主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

（黑米）适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用；（紫米）中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及 铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。

（大米）含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质。（燕麦）具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。

（大枣）富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。（黑豆）富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。

意见建议：请不要担心，正常人也是可以吃的，只是消化不好、身体虚弱的人吃更好，可以吃的，不要过量就对身体是很好的，可以补给身体营养。