晚上睡不着白天犯困

这个是年青人的通病，有气血虚弱和内湿，同时还有这个时间没调整好的现像的，一般就可以对症的进行滋补气血，多运动锻炼，按时起居，吃一些补血去湿的药就会好的像参苓白术散这些，和每天运动锻炼白天把精力用完，晚上就好睡，闲了没事做都有这个现像。

以上是对“晚上睡不着，白天犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！