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轻微心理障碍吃点什么好

我一直以来都有轻微的心理障碍，想了解一下轻微心理障碍吃点什么好呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食上可以多吃点花生、枣和奶类食物，靠自己调理，白天要适度的运动，可以选择一些自己喜欢的，比如跳舞打球。登山等运动，每天适度的运动，能够提高体质，提升机体的免疫力，对于慢性疾病的缓解都有一定的作用。

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