坐一会就腰疼

病情分析：你好，你的这个情况，一般来说，是两个方面所引起的腰痛症状，其一，慢性腰肌劳损；其二，腰椎骨质增生。从中医上来分析，则多为肾虚腰痛的范畴。

指导意见：你的这个情况，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。

选取委中、阳陵泉、后溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。必要的时候可以进行中医针灸治疗。祝你健康快乐！