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减肥的时候饮食上要注意哪些事项？

这段时间体重是增加了不少，不知道这到底是怎么了，人也变得有点胖了，于是就开始进行减肥了，后来知道饮食也很重要，所以就想知道在减肥的时候饮食上要注意什么。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：如果想健康减肥的话，可以通过控制饮食，配合运动的方式，饮食上要清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，不要吃零食，不要吃夜宵，适当运动

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