问患者提问

中午吃太多，但是想睡觉怎么办

今天中午一不小心就吃多了，可是昨天晚上睡的有点迟，所以现在好困啊，吃了那么多现在马上去睡觉会不会造成消化不良啊？不会长胖吧？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在饮食上，建议吃个八分饱就行了，鉴于你现在吃多了，如果你现在马上入睡会给你的肠胃增加负担，造成消化不良，而肚子上也会形成赘肉，成为水桶腰，所以在吃完饭之后，你可以做点舒缓的运动助消化，饭后散散步之类的再睡觉。

相关问题