上半身疼痛

今天早上起来很好 ，后来伸懒腰，手刚举起来突然身上感觉好像岔气或者错位一样的疼痛，然后就站也不是 坐也不是 就是身上特别 别扭的 疼，还不敢大喘气，一吸气也疼 ，我觉得站个症状只有中医可以解答时怎么回事了 ，特在此求教，应该 怎么做。以前记得也偶尔有过一两次，要等好多天自己才会好，特别难受