脾胃不好是怎么回事？怎么调理？应注意什么

脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。指导意见饮食上要注意

1.脾胃不好应少吃油炸食物

2.脾胃不好应少吃腌制食物

3.脾胃不好应少吃生冷食物刺激性食物

4.脾胃不好应规律饮食

5.脾胃不好应定时定量

6.脾胃不好应温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.脾胃不好应细嚼慢咽

8.脾胃不好应饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时

9.脾胃不好应注意防寒