问患者提问

抑郁症吃什么食物好？

我工作丢了，生活压力非常大，我感觉我得抑郁症了，我想了解一下吃什么食物好呢？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症患者可以吃乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉、海鲜、谷类、全麦面包、苏打饼干都可以改善情绪。还可以喝香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

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