骨折后要遵医嘱多进行休息同时要补充锌、铁、锰等微量元素这几种元素有的参与组成人体代谢活动中的酶有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料动物肝脏、你好，建议你先锻炼弯曲，和肌肉的等长收缩。
以免卧床太久导致肌肉萎缩！
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