我来月经前的几天心情超不好怎么办？

您好，神经体液调控月经，当月经来时，内分泌会发生变化，体内激素水平就发生了改变，直接影响人的精神状态。指导意见因此女性在经期就会发生变化，有的人明显，有的人不明显，情绪变坏，就会影响日常生活及工作，因此建议月经期应注意避免剧烈运动，饮食清淡，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。