问患者提问

想减肥，每天晚上只吃两个鸡蛋和水果

在网上看到了妇女吃鸡蛋吃多了容易出事那我们未成年人是不是也一样？

提问时间：2020-06-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，成年后女孩的标准体重是身高减100×0.9，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持有氧运动半个小时左，营养要全面，以免导致内分泌紊乱甚至月经失调。

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