问题分析：根据你的情况和说明，可能是患了乳腺增生疾病或是乳腺纤维增生性疾病，建议你可以去医院看看乳腺外科就可以明确的，可能需要做个乳腺B超检查。
意见建议：在此期间，注意保持心情舒畅愉快轻松，避免生气，好好休息，忌辛辣刺激腌卤食物，不要去抓捏包块，希望对你有用。
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