C56间盘突出，后仰锻炼时右手出现麻木，是否继续

您好！您的情况我大致有所了解。桡侧、尺侧只是压迫的位置有区别，与颈椎间盘突出位置有关，别的无大的影响。毕竟您不是学医学的，说不清楚很正常。

平睡时枕头高度为自己的拳头一拳头高（枕在后脖子高处），侧睡时枕头高度与肩同高。头后仰右手有麻木，暂时不要做此运动，此运动会刺激神经，可以做做牵引、物理治疗。

金添20121031