病情分析： 你好，脚底疼和足跟疼都是一种病，足部病状，医学称后跟疼或足底筋膜炎。意见建议：建议换平底鞋，以减轻对脚的损害。
然后可以尝试每天睡前洗个热水脚，并且适当地按摩下足底以促进血液循环。希望可以帮到你，谢谢。
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