对眼睛好的水果，对眼睛好的水果都有哪些？

有许多种水果对眼睛有益:

1.香蕉香蕉含有大量钾和胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。维生素A参与视紫红质的代谢。可以缓解视疲劳。

2.火龙果含有一种叫做花青素的特殊色素，可以保护视网膜，有效缓解视疲劳。

3.猕猴桃含有大量的维生素B，能有效缓解眼睛干燥、流泪、畏光、视疲劳等不适症状。