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身高165体重过于肥胖怎么减肥肉是硬的怎么着减肥

提问时间：2020-07-18

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食格外控制，少吃甜品油腻刺激性的食物！建议晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时走步或者是跳健美操，都有助于体重的下降，也有利于身体健康，建议坚持住。

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