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怀孕中期应该补充些什么营养？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我怀孕有4个半月了，初期吃了好些水果，核桃什么的，也有做胎教。现在进入中期了，肚子出来了，我怕自己平时吃的东西不能够

提问时间：2020-02-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，孕4～6个月时胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足，孕中期需要补充充足的能量。
孕中期血容量及红细胞迅速增加，并持续到分娩前，对铁的需要量增加，因此要注意铁的补充。要保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。

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