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问患者提问

我是学生，身高165，体重135斤，我想

想找到一个可以有效减肥的方法，不要吃减肥药的

提问时间：2020-02-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，从你目前的身高和体重看只是稍微的偏胖了一些，这情况适当注意控制饮食避免油腻高脂肪指导意见如果就是八分饱，其余的可以水果替代，另外就是每天坚持运动如呼啦圈，跑步等，长期坚持可以达到减肥目的

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