问题分析：您好,您说的症状考虑是脾胃虚弱,胃肠消化功能不好导致的症状,可以服用参苓白术颗粒调理,意见建议：要养成良好的饮食习惯,加强营养,少食多餐、吃容易消化的软食。
避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、浓茶、咖啡、酒类食物。注意休息,多吃水果和蔬菜。
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