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问患者提问

女，20岁，近半年睡眠质量很差，每天只睡三四个小时

女，20岁，近半年睡眠质量很差，每天只睡三四个小时，无睡意，有的时候会做梦，请问这样是什么情况？如何改善？病情描述（发病时间、主要症状等）

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：朋友你好，根据你所说的，是失眠。药物治疗可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有压力意见建议：树立战胜失眠的信心，调整睡眠习惯。
要让自己按时睡觉。安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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