问题分析：您好、根据您所描述的情况来看这种情况主要是腰部的肌肉拉伤所导致的症状。意见建议：针对您的提问这种情况在治疗上面建议您要休息下来。
平时活动的时候佩戴药物保护。可以通过针灸推拿拔罐治疗。饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。
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