问患者提问

打沙袋一天多久

健康咨询描述：为了练肌肉，也为了强身健体，打沙袋每天坚持多久有效果。我现在是持续强度15分钟就累了。或者有休息强度不高30分钟。这个时间可以么？

提问时间：2021-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，锻炼身体最好是强度慢慢提升，指导意见：建议最好是多样化的锻炼，多做一些运动，这样会比较好的，注意及时的补充营养

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