和女友一夜做了11次。元气大伤，怎么恢复，现在和感

病情分析：性生活要讲究适度，过多和过少对夫妻双方都不好。任何事情都是有度的.只要不超过了这个度 性生活还是很放松的.但是要是超过了就成劳累了.意见建议：如果在性交后出现：精神倦怠,无精打采,全身无力,腰酸腿软,气短心跳,食欲减退等,就应当有所节制. 但也不必担心,一般性生活过度,只要暂停一段时间,注意休息,加强营养,对健康并无大碍。