脚崴了一般1-2周可以恢复。如果是局部的地方韧带断裂，恢复的时间需要1个月左右。如果脚踝的地方崴伤伴随骨折，恢复的时间至少需要3个月左右。
如果没有骨折只是软组织损伤，局部地方可以喷洒雾剂，如果肌肉损伤，主要是可以通过针灸，同时还可以用热水泡脚。
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