我有161厘米，有一百一十多斤，我的小腹

问题分析：长胖脂肪多的原因就吃的过多，能量摄入过多，而运动的太少，能量消耗的太少，这样导致脂肪堆积。所以减肥也要从这俩方面下手。

意见建议：控制饮食要保证三餐饮食规律，不多不少，营养均衡合理。平时多吃水果和蔬菜，少吃肉，多吃鱼虾。不吃零食喝饮料。

多增加体育锻炼，多进行有氧活动，如慢跑等。