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坚持了一周不吃晚饭＋跑步40分钟减肥，腰

坚持了一周不吃晚饭＋跑步40分钟减肥，腰坚持了一周不吃晚饭＋跑步40分钟减肥，腰部赘肉明显变少，但是体重没有变化，这个是为什么？是不是我的减肥方法有错误，想咨询一下医生。谢谢

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，少吃多餐，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，少吃米饭，馒头，高脂高蛋白类食物，每天保持较大的运动量，燃烧掉多余脂肪及热量意见建议：您好，您这种情况，不是方法有错误，而是运动量没有使脂肪充分燃烧。
祝您健康。

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