吃什么提高卵子质量女性多吃有益食物增强生殖能力

你好，吃吃以下食物试试，供参考。黑豆(补充雌激素　时间：月经干净后连吃6天黑豆　若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃　豆浆　时间：每天　妇女喝豆浆一个月每天300500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质　水鱼汤　时间：月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次