你好，你的这种情况一般与肾虚造相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
平时用热水坐浴，可以配合艾灸关元穴，效果不错。
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