今天走路时扭伤现在疼痛不能走路看起来没肿

多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。

扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。

请注意不能直接用冰块接触皮肤。至少让受损肌肉休息一天。