你好；不要担心，月经推迟一周或者提前一周都是正常现象。另外给你提几条建议吧希望会对你有所帮助，注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物，月经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温里的作用，有利于月经的排除。
平常进行体育锻炼，增强体质。祝你降。
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