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每晚读书熬夜好吗

最近就快要高考了，但是我成绩一直都是在中等，又想让自己考不好，所以这几天经常都在熬夜的读书，我的压力很大，而且熬夜读书到第二天也没有记到多少，每晚读书熬夜好吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚上都熬着夜读书会导致大脑疲劳，反而没有利于记住书上的内容，熬夜读书也要适量不能太晚可以吃一些核桃补补脑，有助于记住书上的内容，生核桃也可以吃，还可以用核桃来澳洲，在煮粥的时候，放入核桃这样对大脑有很好得帮助。

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