指导意见：你好，根据你描述的情况来看，在怀孕期间单纯地补充适量叶酸片就可以，但是饮食上要注意多吃青菜水果，坚果等食物。
因为怀孕4个月以后需要补充适当的钙片，这种情况下，需要适当的增加一些户外运动，促进钙的吸收，希望我的回复对你有帮助，请你给予评价，谢谢！
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