健康指导：您好！牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，一般可以选择在早餐中食用。牛奶可以补充大量的水分，丰富的蛋白质，钙等矿物质和维生素；
鸡蛋可以补充丰富的蛋白质氨基酸，维生素，矿物质，还有健脑益智的卵磷脂。两种食物是相辅相成的，可以提供许多人体需要的营养物质。
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