我患有精神分裂症之后，就感觉整个人好像变

我和别人一起吃饭的时候感觉特别不自然，吃着吃着，脑子里面就无意识的想问题去了，我想控制的，控制不了，当我想把某一件事做好的时候，脑子里面总是不受控制，当我准备闭眼睡觉的时候，总要过一段时间才能入睡，醒了之后还感觉没精神，总感觉心里有点不正常，得了这个精神病之后给我带来了无形的压力我该怎么办？