耳鸣患者在平时要怎样预防复发？

耳鸣耳聋预防的方法

1、戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物　

2、耳的自我推拿保健，推拿是促进耳鸣耳聋恢复，减缓症状的良好方法,　

3、适当调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的　

4、工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。