问患者提问

老是失眠，睡前喝牛奶有效果么？

最近工作压力很大，晚上总是睡不着觉，第二天工作就没效率。之前有吃药物，但是也总不能一直靠药物解决吧。听说睡前喝一杯牛奶可以治疗失眠，有效果么？老是失眠，睡前喝牛奶有效果么？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，牛奶对失眠是有一些辅助作用的，不过就像吃药一样，每种药物对每个人起到的疗效也是不一样的。你还是要搞清楚自己失眠的原因，搞清原因就会慢慢好起来的。

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