蹲下站起头晕

病情分析：你好，这个情况的话主要是一个体位性低血压的表现。也就是你蹲久了然后血液都积聚在下肢的情况然后突然站起来暂时大脑会出现供血供氧不足的情况也就会导致一个头晕不适的了。

指导意见：所以这个情况以后建议还是要起来要慢一点的。平时多吃一点补血补气的食物如猪血、铁剂配合果汁、红枣阿胶、菠菜等，有营养的汤水适当多喝一点的。

少量多餐更加适合吸收。注意适当的循序渐进的运动为好的（增强体质）。也对你减肥有帮助的。油腻的食物少吃。不吃零食